Персональные тренеры по аэробике в Черкесске

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга аэробика
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
По рейтингу

Подобрать мастера?

Подобрать

Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).

Выполнение физических упражнений длительное время, в одном ритме, без остановки поддерживает лёгкие и сердце в тонусе и ведёт к активному «накачиванию» организма кислородом. Отсюда и название — аэробика (от слова «аэробный», то есть идущий с участием кислорода).

Занятия воздействуют на организм комплексно. Укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система и лёгкие, развивается гибкость, вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.

Существуют три основных направления и разновидности каждого из них: оздоровительная (степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, танцевальная, сайкл, тоннинг, для беременных и др.), спортивная аэробика или аэробная гимнастика (вид спорта), прикладная (дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта).

На занятиях оздоровительных направлений инструкторы могут использовать различное дополнительное оборудование (в зависимости от вида) — степ-платформа (платформа с возможностью регулировать высоту для контроля нагрузки на ноги), слайд (узкая и скользкая дорожка), велотренажёр, фитбол (большой резиновый мяч), гантели, бодибар (стальная палка различного веса, обтянутая мягкой резиной) и другие.

В спортивные секции в Москве можно записывать детей в возрасте от 5–6 лет.

Выбрать тренера по аэробике и записаться на занятия вы также можете на сайте.

аэробика - сколько стоит в Черкесске?

Средняя стоимость занятий в Черкесске начинается от 800 рублей. На стоимость влияет квалификация преподавателя, место проведения и частота занятий.


аэробика - как выбрать?

Изучите рейтинг репетиторов и прочитайте отзывы. Вы можете найти преподавателя по каталогу или создать заказ — тогда репетиторы откликнутся сами. «Ваш Репетитор» представляет лучших репетиторов в Черкесске.


аэробика - какой средний рейтинг в Черкесске?

Средний рейтинг преподавателей 4.94. Данные получены на основе 2 достоверных отзывов наших клиентов.


Можно заниматься онлайн?

Большинство преподавателей предлагают провести занятия онлайн

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2023

Выберите город